לחם

עד איזה שעה (המקסימאלית) מומלץ לאכול ארוחת ערב.. כיוון שהיה אתר ששאלתי וענו לי שלא מומלץ בכלל לאכול בלילה (11-10) כי זה משמין (ד"ר אמר לי) ואני חשבתי שזה מיתוס.. והאם זה נורא שבפעם /פעמיים בשבוע אני אוכלת יחסית מאוחר? (9-10) כמו ארוחת שישי ...

שלום מורן, זה אכן מיתוס שמעולם לא הוכח מדעית. המלצתי, ארוחה אחרונה שעתיים לפני שינה. בברכה,דנה