קשה בקיץ

שלום, אני בת 15 ואני 1.65 שוקלת בין 65-63 קילו ... עד לפני שנה וחצי גובהי היה 1.52 ושקלתי כ-70 קילו התחלתי ללכת לחדר כושר ולרקוד באופן קבוע ועכשיו בקיץ קשה לי מאוד לשמור על המשקל בגלל שאין לי מסגרת מסודרת איך אני אוכל לשמור על המשקל בזמן כזה?

שלום, ירדת ממש יפה במשקל- כל הכבוד! חשוב להמשיך לאכול באופן מסודר ולהמשיך את הפעילות הגופנית שעשית -בזכותם ירדת כל כך יפה במשקל. המשיכי לרקוד וללכת לחדר כושר. אם את מעוניינת ביעוץ תזונתי, פני לדיאטנית בקהילה. בעזרת תזונה נבונה ופעילות גופנית תצליחי לשמור על ההישג במשקלך. בהצלחה! מיכל