כמה חלבונים צריך לאכול ביום ?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ומה לאכול ?
שלום, ההמלצה משתנה לפי גיל, רמת פעילות, מחלות ועוד. אין מספר אחיד לכולם. מקורות החלבון יכולים להיות מן החי:בשר, עופות, דגים, מוצרי חלב וביצים, ומקורות מן הצומח: קטניות, זרעים, דגנים ועוד. בברכה,דנה
