כמה חלבונים צריך לאכול ביום ?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ומה לאכול ?
שלום, ההמלצה משתנה לפי גיל, רמת פעילות, מחלות ועוד. אין מספר אחיד לכולם. מקורות החלבון יכולים להיות מן החי:בשר, עופות, דגים, מוצרי חלב וביצים, ומקורות מן הצומח: קטניות, זרעים, דגנים ועוד. בברכה,דנה
