ספורט וירידה במשקל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, לאחרונה התחלתי דיאטה בשילוב עם פעילות גופנית- אירובית, במטרה לרדת במשקל. עברו כבר שלושה שבועות, וירדתי רק שני קילו. הפעילות הגופינית שאני עושה היא פעילות אירובית, שלמיטב הבנתי, לא אמורה לבנות מסת שריר. האם יתכן שבכל זאת הספורט גורם לירידה איטית במשקל? תודה רבה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, תהליך ירידה במשקל תקין מדבר על ירידה של כ- חצי ק"ג בשבוע, לכן זה תקין לחלוטין. בחינת תהליך תקין של ירידה במשקל לא נבחן בשבועות אלא בשנים. סבלנות. המשיכי בשילוב דיאטה מאוזנת ופעילות גופנית. בברכה,דנה
