כרס או נפיחות

שלום אני בן 20 ובשנים האחרונות יש לי קצת כרס. גובה 1.88 ומשקל היה בדכ סביב ה 80. לפני כשנה העליתי במשקל עד ל 85. בנקודה זו התחלתי דיאטה וכרגע אני שוקל 73. העניין הוא שהבטן שלי עדיין קצת בולטת, אבל בשאר הגוף אני רזה. אגב אני עושה תרגילים לחיזוק הבטן. שמתי לב, שכשאני קם בבוקר הבטן קטנה יותר מבמהלך היום. אז רציתי לשאול האם זו תופעה נורמלית או שאני סובל מאחזשהי נפיחות במהלך היום שבגללה הבטן שלי נראית כרסתית למרות שאני רזה.

שלום אלי, איני יכולה לומר מה מקור הבעיה או המראה הנפוח. ככל הנראה אתה זקוק לחיזוק נוסף של שרירי הבטן. כמובן שינה גם נטיה גנטית. פנה למאמן כושר לייעוץ אישי. בברכה,דנה

אני מבצע תרגילים לכל קבוצות השרירים בבטן צזה זמן רב, ללא שיפור משמעותי השאלה המרכזית היא מה קורה בבוקר שפתאום הבטן נראית הרבה יותר טוב משאר חלקי היום,? ה