תוספי מזון לקראת הריון

שלום, אני 9 חודשים לאחר לידה. עליתי בהריון 25 ק"ג וכעת אני עם 10 ק"ג עודף. בבדיקות דם האחרונות יצא שהכל תקין ברוך השם. אני מעוניינת להשיל את המשקל העודף ואז נעבוד על הריון שני. בהתחשב בהשלת המשקל הנותר, האם עליי להכין את גופי להריון נוסף בצורה כלשהי? האם עליי ליטול תוספי מזון כגון: מגנזיום, ויטמין די, אומגה 3, ברזל, חומצה פולית....? תודה,

שלום, ראשית רצוי להתייעץ עם דיאטנית קלינית לגבי הירידה במשקל באופן מאוזן ובאופן כזה שלא יהיו לך חסרים. ההמלצה העיקרית היום עומדת על תוסף של חומצה פולית. סידן יש ליטול רק אם אינך מקבלת מספיק בדיאטה היומית, ויטמין D רק לפי רמות בדם וכנ"ל לגבי ברזל. בברכה,דנה