מחסור בבשר

שלום לאחרונה עשיתי בדיקת דם שגרתית וגיליתי שרמות ויטמין B אצלי ירדו, אני מבינה שזה קשור לכך שאני אוכלת פחות בשר לאחרונה אבל פשוט אין לי תאבון רב ובשר זה לא משהו שאני גם ככה אוהבת לאכול יותר מדי רציתי לדעת איך אפשר להשלים את זה בכל זאת? יש לציין שגם דגים אני לא מקפידה לאכול

שלום רעות, אשמח לקבל יותר פירוט לגבי איזה סוג של ויטמין B מדובר, מהן הרמות, מהו גילך, מדוע את סובלת מחוסר תאבון ועוד. בברכה,דנה

אז ככה - אני לא בטוחה לגבי סוגים של ויטמין B, אני בת 30 ומדי פעם קורה לי שאני פחות רעבה זה קורה בעיקר בקיץ שאז אני פשוט לא רעבה למזונות כבדים כמו בשר באמת אני חושבת שלא כדאי לחכות עם זה ואני חושבת על מולטי פימייל כמו שאני יודעת שיש בסולגאר שמכיל את את ויטמינים B כדי שזה לא ידרדר