שלום, שמעתי שהכמות היומית של סידן

שהגוף צריך זה לא יותר מ 400-500 מ"ג . 1000-1200 מ"ג זה סתם הגזמה וזה לא נכון. יש בזה אמת ? תודה.

שלום איצי, לא , אין בכך אמת. אנו צריכים 1000-1200 מ"ג ליממה מתוך מחשבה שרק כ- 50% נספג, ומכאן ההמלצה. מחקרים רבים הוכיחו שאנשים שצורכים פחות מכך סובלים יותר משברים, בכל הגילאים. בברכה,דנה