נשירת שיער ונזלות

בזמן האחרון לבת שלי (9.5) נשירת שיער ונזלות, האם יש תוספי מזון מומלצים? אני מעדיפה להמנע מבדיקת דם

שלום, בעיניין נשירת השיער- לפני שאת ממהרת לקנות תוספי מזון לביתך הייתי ממליצה ראשית לפנות לבדיקת רופא. במידה והנשירה חמורה, לעניות דעתי, כדאי לעשות בדיקות דם. חשוב לוודא שלא מדובר בנשירה על רקע אנמיה או הפרעה בפעילות בלוטת התריס למשל. שנית כדאי לפנות לדיאטנית ילדים שתבדוק שהתפריט של ביתך מכיל את כל אבות המזון במידה מספקת, בעיקר ברזל, אבץ וחומצות אמינו חיוניות. לתשומת לבך, לפעמים תקופות של שינוי- סטרס עלולות להביא לנשירה מוגברת מהרגיל של שיער. בעיניין הנזלת- ממליצה גם להתייעץ ולברר את המקור- האם זו אלרגיה, האם בשל מחלה ולטפל או לא לטפל בהתאם. ממליצה לך בחום להתייעץ. חג שמח ובריאות שלמה, מיכל