האם אפשר להגזים באכילת ירקות?

שלום אני נוהג לאכול הרבה ירקות (צמחוני\).. מעריך 1.5 קג ליום לאחרונה עשיתי בדיקות מעבדה שגרתיות למעקב (ללא בעיה רפואית) והתקבל אשלגן גבוה בשתן (איסוף 24 שעות) 166 לעומת מקסימום 125 בטה קרואין בדם גבוה 417 לעומת מקסימום 200. ויטמין א תקין כללית כל בדיקות המעבדה תקינות למעט 2 חריגות אלו. 1. האם צריך להקטין כמות ירקות?? 2. האם צריך להקטין מוצרי ירקות כתומים המכילים הרבה בטה קרוטין? (גזר בטטה..) עצות אחרות להתייחס לתוצאות? האם בכלל צריך להתייחס? בתודה

שלום שאול, לגבי האשלגן בשתן, זה פונקציה של כמה שאתה אוכל, ולכן אין לכך משמעות. לגבי בטא קרוטן, הואיל ויכולה להיות רעילות שלו, הורד כמויות של ירקות המכילים אותו במינונים גבוהים, כגון גזר, דלורית, דלעת וכו'. בברכה,דנה