לחם חיטה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
לצוות שלום אני אוכל לחם קל מחיטה מלאה ואני סובל המון מעצירות מה עלי לעשות לפתור בעיה זו
לקריאה נוספת והעמקה
שלום נל, לעיצרות סיבות וגורמים רבים. אכילה של לחם מחיטה מלאה לא תפתור את הבעיה לבדה. יש להעשיר את התפריט בכל מיני סוגים של סיבים תזונתיים, ירקות, פירות, שיפון, שבולת שועל, קינואה, כוסמת, זרעים, קטניות ועוד. יש להקפיד לשתות מים ברמות מספקת ולעסוק בפעילות גופנית על בסיס יומי. בברכה,דנה
