שלום :)

גובהי 1.66 ומשקלי 64 ק"ג . הדבר המרכזי שמפריע לי הוא הירכיים שלי ,הן קצת מלאות. מה עליי לעשות כדי לחטב אותן ?

שלום נופר, אמנם משקלך מוגדר כתקין, אבל ישנם אנשים עם נטיה לאגור שומן באזורים מסויימים, כגון יריכיים (אופייני לנשים). השמנה זו אינה מוגדרת כמסוכנת בדומה להשמנה בטנית, ולכן ההבט הינו אסתטי בלבד. הדרך היחידה לטפל בבעיה זו היא ספורט המיועד להצרת היקפים וחיזוק השרירים באזור כגון פילאטיס ועיצוב. בברכה,דנה