תזונה לתינוק

שלום רב ..רציתי לשאול בבקשה מה היא התזונה הכי טובה ובריאה עבור תינוק בן שנה וחצי? כמה פעמים הוא צריך לאכול ירקות או פירות וכמה צריך לתת לו תמ"ל ביום??

שירין שלום, התזונה המומלצת לפעוט בן שנה וחצי: מנה בשרית איכותית (בקר, הודו אדום- שעשירים בברזל או עוף) 5 פעמים בשבוע פעמיים בשבוע מנת דג אפשר במקום מנה בשרית להציע מדי פעם קטניות כגון עדשים, שעועית, חומוס, אפונה וכו' ביצה כל יום 3 מנות חלב או תחליף חלב (מנה לדוגמא: בקבוק מטרנה או סמלאק, 3 כפות גבינה או קוטג, יוגורט או מעדן וכו') 2-4 מנות של ירק ופרי ותוספות של פחמימות (כגון לחם, אורז, פסטה, תפו"א, קרקרים, ביסקויטים וכו') וקטניות לבחירתו ולפי מידת הרעב שלו שבוע טוב, מיכל