מהם דגי ים מומלצים עבור אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
חוץ מסלמון.מדבר על אכילת דג ללא כל עיבוד שימור או חימום כלשהו. יש סוג סרדינים הנמכר בארץ המומלץ לצורך אומגה 3 ? תודה
שלום משה, אפשר גם טונה טריה, סלמון טרי, סרדינים טריים, מקרל, הרינג. בברכה,דנה
את הדגים הטריים שציינת אינני יכול לאכול. האם יש בארץ סרדינים מקופסא שנשאר בהם משמעותית אומגה 3 ? אם יש -איזה? מקרל והרינג - האם גם כן טרי או שאפשר מבחינת אומגה3 הרינג כבוש ומקרל מקופסא? אני מודע למלח הרב בשלושת הנ"ל אך לא ממליח כלום כך שארשה לעצמי רק כאן.
