אכילת פירות

אני אוכל הרבה פירות ביום (כ- 3-5 תפוחים, 2-3 אגסים, 5-10 קלמטינות, 2-3 תפוזים ובננה או שתיים). אני בן 14 וחצי, שוקל כ-59 ק"ג. האם כמויות אלו עלולות לפגוע איכשהו?

יקיר שלום, שמחתי מאוד על שאלתך, אכן נראה שאתה אוכל הרבה מאוד פירות. פירות הם בריאים ומזינים אולם עודף בהם אינו נחוץ- כמו כל דבר בחיים: גם משהו בריא בעודף לא בהכרח יעשה טוב.... מדוע אתה אוכל כ"כ הרבה פירות? האם אתה מצליח לקבל את כל שאר אבות המזון הנחוצים בגילך לגדילה תקינה כגון מנה בשרית, ביצה, 5-6 מנות חלב כל יום? האם כמות פירות גדולה כזו אינה גורמת לך לשלשול או לעצירות? כל עוד אתה מקבל את כל אבות המזון שציינתי, ואין לך עודף משקל,או רמת סוכר גבוהה בדם אין בעייה עם הרבה פירות. בכל מקרה אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית ליעוץ אישי לעבור על התפריט שלך ולוודא שעודף הפירות לא מגיע על חשבון מזונות מזינים וחשובים אחרים. בהצלחה! מיכל