אי אכילת פירות וירקות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני בן 26 גובה 183 משקל 73 הבעיה שלי שאיני אוכל כלל ירקות ופירות מגיל קטן מאוד ועד היום... יש לי בעיה עם אכילה של פירות וירקות... מנקודת הנחה שאני מסוגל לאכול ירקות ופירות כלל... אני אוכל בעיקר בשר וג;אנק פוד אילו תוספים ספציפיים עליי לקחת ובאילו מינונים כדי להשלים את החסר... ההדגשה היא על תוספיי תזונה ולא על בניית תפריט מזון יומי.. תודה מראש... הודה לכם מאוד אם תפרטו לגבי ויטמינים מינירלים חומצות אמינו סיבים תזונתיים וועוד ערכים תזונתיים שחסרים לי עקב אי אכילת פירות וירקות
שלום אבי, אי אכילת ירקות ופירות לא מביאה רק לחסר בויטמינים ומינרלים שונים אלא חוסר במרכיבים רבים אחרים שלא תוכל לקבל מכל התוספים בעולם. עליך לפנות דליאטנית קלינית ולנסות עם המזון שאתה בכל זאת אכול "לכפר" על החסרים בעקבות אי אכילת ירקות ופירות.תוספים אינם הפתרון במקרה שלך. בברכה,דנה
קודם כל תודה על התשובה יש לי עוד שאלה איזה מרכיבים למשל אם תוכלי לתת דוגמא...שאני לא יוכל לקבל מתוספי מזון...
קודם כל תודה על התשובה יש לי עוד שאלה איזה מרכיבים למשל אם תוכלי לתת דוגמא...שאני לא יוכל לקבל מתוספי מזון...
