כולסטרול

שלום ד"ר, לאחרונה עשיתי בדיקות דם שגרתיות. הרופא אמר שרמת הכולסטרול אצלי עלתה מעט והמליץ לי לקחת כדורי סימבסטאטין באופן קבוע כדי להוריד את הכולסטרול. עלי לציין כי יש לי לחץ דם גבוה שמאוזן ע"י נטילת כדורים. כמו כן יש לי סוכר מעט גבוה שנשמר ע"י דיאטה. אלו הערכים מבדיקת הדם הנוכחית והקודמת: נוכחית קודמת (לפני שנה) Glucose 106 101 Cholestrol 197 193 Triglycerides 66 85 HDL-Cholestrol 71.3 69.5 LDL-Cholestrol 112.3 106.6 הייתי מעוניינת לדעת: 1. האם אני חייבת לקחת את הכדורים להורדת הכולסטרול (שמעתי שהם יכולים גם להזיק) או שאפשר להוריד את הכולסטרול בצורה טיבעית או דרך תזונה נכונה ועשיית פעילות גופנית? 2. מה עלי לעשות / לאכול כדי להוריד את הכולסטרול בצורה טיבעית? 3. האם אומגה 3 יכול לעזור בכך? 4. שמעתי על תוסף התזונה פוטוקל להורדת כולסטרול. האם הוא יכול לעזור? אודה מאוד לתשובתך המפורטת והמלומדת. תודה רבה מראש, שוש

שלום שוש, 1. לא הייתי ממהרת לקחת את הכדורים, הואיל והרמות ממש אינן גבוהות, ואף רמת ה- HDL שלך גבוהה ותקינה לגילך,וזה מהווה גורם מגן. נכון שיש לך גורמי סיכון שמחייבים LDL מתחת ל- 100 ( ויש אף אומרים 70). אך הייתי מנסה בשינוי אורח חיים לתקופה של עוד 1/2 שנה. 2. הרבה פעילות גופנית ותזונה נכונה, דלת שומן רווי, עשירה בסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון ועוד (פני לייעוץ אישי). 3. אומגה 3 הוכחה כיעילה בעיקר בטריגלצרידים ולא כולסטרול. 4. נסי קודם כל דרך מזון. בברכה,דנה