לקיחת כדורי קלטרט
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, יש לי אוסטאופורוזיס ואני לוקחת כדור קלטרט ליום. עד כמה שאני הודרכתי צריך לקחת את הכדור לא קרוב ללקיחת מצרי חלב.שאלתי היא, אם כך מדוע יש את כל מוצרי החלב "מועשרים בסידן" (שאני צורכת אותם) כשאסור לקחת את הקלטרט עם מוצרי חלב? הדבר לא ברור לי והייתי מאוד שמחה לקבל את תשובתך. תודה ושנה טובה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שושנה, ההמלצה לא ליטול כדורי סידן יחד עם מוצרי חלב נובעת משתי סיבות. ככל שכמות הסידן בארוחה גבוהה יותר, כך נספג פחות.כמו כן, מוצרי חלב מכילים לעיתים כמות גדולה של זרחן, ואז הסידן בכדור שבא במינון גבוה יכול להקשר לזרחן במזון ולצאת בצואה. מוצרי חלב מועשרים בסידן, הם דרך לקבל יותר סידן במזון. הכמויות לא מגיעות לאלו שבכדורים, ולכן , אין בעיה. בברכה,דנה
