תוספת
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
כתוספת לעוף או שניצל מה עדיף אורז או קוסקוס. מבחינה בריאותית? באיזה מהם יש תחושת שובע יותר? והאם יש בהם סיבים תזונתיים?? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום נעמי, שניהם לא עדיפים מבחינת יכולתם לספק צרכים תזונתיים מזינים. עדיף בורגול, דוחן, קינואה, כוסמת, אורז מלא, קטניות- אפונה,שעועית, עדשים, פול. אפשר גם בטטה וירקות מבושלים מגוונים. בברכה,דנה
