עוד משהו

מה המשקל שאני צריכה לשאוף אליו ?

עינת, צריך לראות את מבנה הגוף ואת זה תקבעי עם המדריכה. חוץ מזה, החשוב הוא ללמוד הרגלים בריאים. עדי

עינת שוב שלום! כאשר הדרך היא ארוכה (הן בק"ג והן בזמן), צריך בכל פעם להציב מטרה ריאלית, עוד 5 ק"ג ועוד 5 ק"ג. בעיקרון, על פי יחס BMI (עשי חיפוש לגבי מושג זה), הגבול העליון של טווח הבריאות לפי גובהך הוא 70 ק"ג. נועה

נועה רק רציתי לומר תשובה על תשובותיך