אכילה כל 3 שעות= 6 ארוחות ביום

שלום, 1. האם התאוריה שחשוב לאכול 3 ארוחות גדולות+3 אמצע נכונה לאנשים בריאים ללא סוכרת? אם באופן תארוטי אני אוכלת 2 ארוחות עם אותם קלוריות ארד פחות? כי הגוף "שומר על עצמו"? 2. האם נכון המושג "עצמות כבדות" האם יש הבדל במשקל העצמות בין 2 נשים באותו גובה ? נשקלתי ביחד עם קרובת משפחה מתברר שאנחנו באותו משקל והיא נראת רזה יותר גם באותו גובה ומבנה גוף

שלום דנה, 1. זוהי לא תאוריה אלא המלצה. אכילת ארוחות מרובות ביום מורידה צריכה קלורית והפרשה מוגברת של אינסולין ומומלצת גם לאנשים בריאים.לא בטוח שתרדי פחות, אך פחות מומלץ מבחינת הפרשת אינסולין. 2. לאו דווקא עצמות כבדות, אלא מבנה גוף שונה ופיזור שונה של שריר ושומן וגם מבנה עצמות. בברכה,דנה

איך את יכולה לאכול רק 2 ארוחות ביום? אם אני לא אוכלת כל איזה 4- שעות גג, אני מחפשת מה לנשנש.. אם זה במבות או מסטיקים.. אני תמיד משתדלת שתהיה לי חבילת אורביט בתיק כדי שאני אקח מסטיק אם אני רעבה ולא אנשנש משהו אחר.. חוץ מזה ששמעתי שלעיסה שורפת קלוריות (אומנם לא כמות משמעותית אבל אם כבר ללעוס אז שירדו קלוריות במקום שיעלו)

כי אני יודעת שיש הרבה בנות שלועסות מסטיקים כדי לא להתפתות לפיתויים, מתוקים, מלוחים.. וכל מה שיעלה אותן במשקל! ואם במסטיקים עסקינן - מה שהכי ישאיר את הבריאות בקו תקין זו דווקא התחרות החדשה של אורביט.. תחרות שכל מה שצריך זה לחייך ואפשר לזכות בווספה! http://www.facebook.com/orbiy?ref=search#!/OrbitIsrael?v=app_4949752878&ref=ts מתי בדקתכם לאחרונה את מד החיוכים שלכם? :)

כי אני יודעת שיש הרבה בנות שלועסות מסטיקים כדי לא להתפתות לפיתויים, מתוקים, מלוחים.. וכל מה שיעלה אותן במשקל! ואם במסטיקים עסקינן - מה שהכי ישאיר את הבריאות בקו תקין זו דווקא התחרות החדשה של אורביט.. תחרות שכל מה שצריך זה לחייך ואפשר לזכות בווספה! http://www.facebook.com/orbiy?ref=search#!/OrbitIsrael?v=app_4949752878&ref=ts מתי בדקתכם לאחרונה את מד החיוכים שלכם? :)