אכילה כל 3 שעות= 6 ארוחות ביום
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, 1. האם התאוריה שחשוב לאכול 3 ארוחות גדולות+3 אמצע נכונה לאנשים בריאים ללא סוכרת? אם באופן תארוטי אני אוכלת 2 ארוחות עם אותם קלוריות ארד פחות? כי הגוף "שומר על עצמו"? 2. האם נכון המושג "עצמות כבדות" האם יש הבדל במשקל העצמות בין 2 נשים באותו גובה ? נשקלתי ביחד עם קרובת משפחה מתברר שאנחנו באותו משקל והיא נראת רזה יותר גם באותו גובה ומבנה גוף
לקריאה נוספת והעמקה
שלום דנה, 1. זוהי לא תאוריה אלא המלצה. אכילת ארוחות מרובות ביום מורידה צריכה קלורית והפרשה מוגברת של אינסולין ומומלצת גם לאנשים בריאים.לא בטוח שתרדי פחות, אך פחות מומלץ מבחינת הפרשת אינסולין. 2. לאו דווקא עצמות כבדות, אלא מבנה גוף שונה ופיזור שונה של שריר ושומן וגם מבנה עצמות. בברכה,דנה
