צימחונית
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בת 23 צימחונית. כמ גבינה את ממליצה לי לאכול ביום על מנת לקבל מנת חלבון יומית. האם בטונה יש חלבון? באבוקדו?
שלום חנה, אין המלצה לכמות גבינה ליממה, אלא לכמות חלבון יומית. המינימום עומד על 0.8 גר חלבון לק"ג משקל גוף, והחלבון מגיע גם מהחי וגם מהצומח. בטונה יש הרבה חלבון. באבוקדו אין. בברכה,דנה
