תזונה מאוזנת

שלום רב! אני נכה ואינני מקבלת עזרה מספקת מביטוח לאומי. עליי לבשל בכוחות עצמי וקשה לי לבנות תפריט מאוזן. רציתי לשאול אם מה שאני אוכל עכשיו נחשב למאוזן ואם לא מה רצוי לשפר. בכל יום אני אוכל לארוחת הצהריים והערב אורז עם שעועית מבושלת ובשר בקר, וסלט מעגבנות וכרוב אדום. הם הכי קלים להכנה. לארוחת בוקר, יוגורט. האם רצוי לגוון את התפריט או ששילוב הסלט עם האורז וכן הלאה מהווה תפריט מאוזן מספיק? אולי כדאי לקחת כדורי מולטיוויטמינים? תודה רבה לכם מראש.

שלום, לצערי, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי, והמלצות לתזונה נכונה ניתנות במסגרת ייעוץ פרטני בלבד. אתה יכול לפנות לקופת החולים ולבקש במסגרת יחידה להמשך טיפול ייעוץ דיאטנית בבית. אם יש באפשרותך לפנות לקופת החולים, פשוט קבע פגישה. בברכה,דנה