פירות

שלום רב, אני בעל עודף משקל ואחרי אימון כוח אני בדרך כלל צורך מנת שייק חלבון. על הקופסה רשום שכל מנה מכילה 120 קלוריות. בדרך כלל השייק לא ממש משביע אותי ואחרי שאני שותה אותו אני אוכל גם ארוחה. האם שתיית השייק לדעתך מאיטה או מונעת ירידה במשקל והאם את ממליצה לי לוותר על שתיית השייק?

שלום ירון, מטרת השייק לספק חלבון אחרי אימוני כוח. זה לא ימנע או ישנה את תהליך הירידה במשקל מבחינת מסת שומן. בברכה,דנה