אכילה כפייתית

שלום אני בת 36.5, גובהי 158 ס"מ, ומשקלי 103 ק"ג. רוב חיי אני סובלת מעודף משקל להוציא תקופות מסויימות בהן עשיתי דיאטה ושמרתי על משקל סביר. התקופה הכי ארוכה שהצלחתי לשמור על משקל סביר- כשנה וחצי לאחר שהפחתתי כ22 ק"ג. בשבע השנים האחרונות בערך משקלי הוא הכי גבוה אי פעם. אני לא אוכלת גאנק פוד,שוארמות מגשי פיצות וכו' אלא אוכלת הרבה אוכל אורז,ירקות,פתיתים,עוגיות/עוגות,ארטיקים לחם חיטה מלאה/שיפון וכו', משתדלת להפחית קמח לבן,ואוכלת לעיתים די רחוקות רוגלך,בורקסים וכו'). בדיקות דם שערכתי לפני מספר חודשים תקינות. ולמרות זאת ידוע לי כי באיזה שהוא שלב אסבול מסוכר כולסטרול וכו'. למשך חודשיים בערך ניסיתי לאכול יותר מסודר הפחתתי חטיפים ומתוקים,והורדתי כ-3 ק,ג בערך. אך חזרתי לאכילה רבה. המשקל העודף מפריע לי מאוד,אני נגעלת מלהסתכל על עצמי,מרגישה נורא. קשה לי להתמיד בדיאטות ואני אובדת עצות. אני נגד ניתוחים שונים. האם יש פתרונות נוספים דרך קופת החולים?(אני חברת הכללית ובעלת מושלם) או שעלי לפנות לדיאטנית ולהתחיל בדיאטה חמורה? עד לפני מספר חודשים הייתי בטיפול פסיכולוגי אצל פ.קלינית למשך 5 שנים בעקבות משבר דיכאוני שחלף. אילו טיפולים לא ניתוחיים קיימים לאכילה כפייתית? תודה, ואשמח לקבל קצת טיפים .

שלום שחף, הבעיה העיקרית של אנשים הסובלים מעודף משקל, ולאו דווקא אכילה כפייתית, היא שינוי מחשבתי. שינוי באורח חיים באופן כללי, כאשר התזונה היא חלק אחד מתוך כל השינוי. שינויים כאלו כוללים שינויי התנהגות בין חברים, עבודה, סדרי עדיפויות בחיים וכו'. אם אלו אינם במקומם גם דיאטה לא תוכל להסתדר. אם תפסיקי לחשוב על התוצאה ותתמקדי בתהליך, יהיה לך הרבה יותר קל. כמובן שאת יכולה לפנות לקבוצות תמיכה שונות ולדיאטנית בקופת חולים לעזור לך לעבור את השינוי הראשוני, אך עליך להיות מוכנה לדרך ארוכה ולא פשוטה. איני חובבת ניתוחים או תרופות, אלו מביאים לתוצאה ללא כל תהליך של שינוי והפנמה, ולכן, לדעתי, נידונים לכישלון בדומה להדיאטות אחרות, אך לרוב מחיר פיסי קשה מאוד. בברכה,דנה

יש פתרון. את לא לבד. יש קבוצות תמיכה של אכלני יתר כפייתיים. זה הבית לאנשים כמוך וכמוני. אני ירדתי בקבוצות 40 קילו ושומרת על הירידה שנים רבות. תעשי חיפוש בגוגל oa יש קבוצות בכל הארץ ובכל מיני שעות מוזמנת לשלוח לי מייל בהצלחה