RMR

שלום, איך מחשבים בבית את הRMR אני 72 קילו, 29 % שומן. 1.73 מטר, פעילה מאוד M כל הזמן על הרגליים, כל יום כמעט 30 דק מינימום אירובי , (אינטרוולים הליכה /ריצה) ו3 פעמים בשבוע הליכה יחסית מהירה , עם תיק גב עד העבודה שלי, בין 40 ל60 דקות הליכה . אשמח להסבר ולעזרה. העבודה שלי על הרגליים זזה הרבה

שלום לילה, אתרים רבים ומחשבונים רבים. הבאתי לך כאן דוגמה אחת. http://www.phord.com/cc/ בברכה,דנה