סידן

שלום בן 65 אני לא אוכל כלל מוצרי חלב,אני נוטל 300מג סידן עם 200 ויטמין d פעמיים ביום, האם זה מספיק?או שאני צריך לקחת מנה נוספת ,כלאמר לעלות מ600מג ל900מג, וויטמין D ל600 תודה רועי

שלום רועי, לגבי מינונים יש להתייעץ עם רופא משפחה ו/או אנדוקרינולוג מומחה לבריאות העצם. בברכה,דנה