היי דנה מה שלומך?

אני מקווה שטוב. רציתי לשאול למה אומרים שויטnין c ואומגה 3 כדאי לאכול בבוקר , ויטמין E בערב וכו. האם מדובר בתוספים או שזה נכון באופן כללי? האם את יכולה לעשות לי סדר מתי כדאי לאכול כל ויטמין.(אני לא לוקח תוספים). תודה.

שלום אבי, אין המלצות מיוחדות לגבי נטילת התוספים הנ"ל או אם הם מגיעים מהמזון. אתה יכול לצרוך אותם לפי נוחיותך. בברכה,דנה