סידן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה התחליפים הכי טובים למוצרי חלב? מלבד שתיית 3 כוסות קפה עם חלב אני מעונינת להוריד לגמרי מוצרי חלב ולהחליף במקור צמחי. אם אפשר בבקשה תני לי דוגמא להספקה ליום (אני בת 37). תודה
שלום שרון, תחליפים טובים יכולים להיות: סרדינים, טחינה, חלבה, שומשום טחון ושקדים. הם אמנם לא שווים בספיגה למוצרי חלב, אך מספקים כמות נאה של סידן. במקרה הצורך משלביןם תוסף.פירוט לגבי מינון עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה
