אלרגית ללקטוז
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בתחילת שבוע שמיני ואני מרגישה רעב לחלב. הבעיה היא שאני אלרגית לכל סוג של לקטוז גם של עיזים. במה אפשר להחליף? אני משתדלת לאכול אגוזים למיניהם, אוהבת מאוד טופו, אוכל אצות ומשתדלת לאכול דגים פעמים בשבוע. איך אפשר לדעת אם אני צורכת מספיק סידן? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום יפעת, ראשית זוהי רגישות ללקטוז ולא אלרגיה. בגינה צהובה כמעט ואין לקטוז אז את יכולה לצרוך אותה. את גם יכולה לקחת כדורי לקטאז לפני ארוחה. את קרוב לוודאי לא צורכת מספיק סידן, ביחוד שאינך צורכת מוצרי חלב. התייעצי עם הרופא המטפל לגבי תוסף סידן, גם אחרי ההריון. בברכה,דנה
