ברזל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני צמחונית. מזה שנתיים אנני אוכלת מזונות מן הצומח כמו שניצל של זוגלובג מכל גווניו. האם ביצה ביום מספקת את תצרוכת הברזל היומית? האם להוסיף עוד משהו.
שלום חני, ביצה אינה מהווה מקור יומי מספק לברזל. ברזל ניתן למצוא גם בדגים ובמוצרי חלב, אך בכמות מופחתת באופן משמעותי לעומת בשר ועוף. עליך לעקוב אחרי רמות, ובמידת הצורך ליטול תוסף. בברכה,דנה
