כיצד להשמין

שלום אני בן 13 עוד חודש ויש לי סימנים בגב הלכתי לרופאה והיא אמרה שזה קרה בגלל שאנימ אד רזה אני שקול 38 גובה מטר63 היא אומרת שאני צריך לפחות לשקול 50 ואני רוצה להשמין הבעיה מה ללאכול??

שלום רון, עליך לפנות לדיאטנית קלינית בקופת החולים לייעוץ, רצוי בלווית אחד ההורים לתמיכה בנושא. בברכה,דנה