2 ביצים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אחרי אימון כח\אירובי אני אוכל ארוחה שמכילה 2 ביצים או חביתה העשויה מ2 ביצים ובנוסף לחם וסלט.. השאלה שלי היא 2 ביצים אחרי אימון זה לא הרבה מבחינת הכולסטרול בהנחה שאין לי בעייה בכולסטרול והכל תקין?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אלעד, באופן עקרוני אין בעיה, גם לא מבחינת הכולסטרול. אם אתה מחפש מקור לחלבון איכותי, נסה לעשות חביתה מביצה שלמה+ 2 חלבוני ביצה, כך תקבל כמות זהה של חלבון אך ללא תוספת כולסטרול. בברכה,דנה
