גזים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
דנה שלום, אני פונה אלייך מאחר ואני סובלת זה תקופה מבעיות גזים מטורפות. התזונה שלי מאוזנת וכוללת פירות, ירקות כולל טריים טמבושלים ודגנים מלאים. צריכת הקטניות שלי מאד נמוכה. מאידך אפשר לומר שאני די חיה על ממתיקים מלאכותיים בכל ורסיה אפשרית. לפעמים אני ממש צריכה את המתוק ואני צורכת את האבקה של הממתיק. שאלתי אלייך האם יש הרעלת סוכרלוז (הממתיק העיקרי שאני צורכת - קופ' צהובה)? והאם סיבת הגזים שלי נעוצה בממתיקים בלבד? (שתייה, סוכריות, המתקה וכו...) האם יש סכנות בצריכת מזון כזו? כיצד אני פותרת את בעיית הגזים? תודה רבה
שלום סיגלית, בהחלט כן. תחליפי סוכר רבים בצריכה גבוהה גורמים לגזים מרובים.אין דרך להמנע מכך, פרט להורדת מינון או הפסקה. רוב תחליפי הוסכר אינם מוגבלים בכמות רעילה, אלא בעיקר בעית הגזים, פרט לאספרטיים, סכרין ואצוסלפאם קיי, שאינם גורמים לגזים, אך בכמויות גבוהות יכולים להיות רעילים. בברכה,דנה
