אכילת 2 ארוחות ביום.

שלום רב, אני אוכל 2 ארוחות ביום בלבד. האם יש בכך סכנה לבריאות שלי? (בהנחה שהארוחות עצמם בריאות ומזינות).

שלום רמי, אין סכנה באכילת 2 ארוחות ביום, אך מחקרים הראו שפיזור של ארוחות על פני היום עדיף מבחינה מטבולית ומוביל לפחות השמנה ומחלות בעתיד. בברכה,דנה

אני רק רוצה לודא: פיזר עדיף מבחינה מטבולית. אז זה גורם לפחות השמנה. אוקי עד כאן זה הגיוני. אבל גם רשמת שזה גורם לפחות מחלות בעתיד? (איזה סוגים של מחלות)? כי אולי באמת שווה לי לעבור לפיזור התזונה שלי כדי למנוע מחלות אלו... תודה רבה!