תזונה ונזק אמיתי לגוף...

שלום רב, בן 30 האם שינויים קיצוניים בתזונה כמו דחיית האכילה (כאשר אני רעב)לשעה מאוחר יותר וירידה במשקל לאורך זמן(משולבת בפעילות גופנית אנטסיבית) למשקל שהוא לא האופטימאלי לנתונים שלי יכול לגרום לאיזה נזק כלשהוא אמיתי לשרירים שלי (למבנה או לתפקוד) כזה שהוא בלתי הפיך??? * אני לא אנורקסי... רב תודות דני.

שלום דני, דחיה של אכילה לשעה מאוחר יותר למרות רעב אינה מזיקה באופן קיצוני או בכלל. ירידה מתחת למשקל האופטימלי מעלה תחלואה ותמותה באופן כללי, כולל ירידה במסת שריר. בברכה,דנה

רב תודות, האם ירידה במסת השריר היא הפיכה כלומר, ניתן להחזיר את השריר לקדמותו? ואיך עושים זאת? דני