חוסר בויטמין D
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 42 גובה 151 משקל 55 ק"ג, צבע עור יחסית כהה לאחרונה אובחנתי שיש לי אוסטאופניה וויטמין D 10 ng/ml שאלתי היא כמה זמן ביום עלי להיות בשמש ללא מסנן קרינה (חולצה שרוול קצר אך חצאית ארוכה) וכמה IU תוספת וויטמין D עלי לקחת ליום. תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, ההנחיה היא כ-15 דקות של חשיפת ידיים בין השעות 11-14 בצהרים. מעבר לכך ההמלצה נעה היום בין 400-800 יחידות של ויטמין די, אך לשם כך רצוי להתייעץ עם רופא מומחה, אנדוקרינולוג. בברכה,דנה
