אכילה לפני כושר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה כדאי לאכול לפני חדר כושר על מנת שאהיה אנרגטי ומספיק חזק באימון?
אלי שלום! התשובה לשאלתך היא פחמימות יחסית פשוטות המצויות בפירות ומיצי פרי. אפשר גם להשתמש בפאוור בר או אנרג'י בר. בכל מקרה רצוי להתייעץ עם דיאטנית המתמחה בתחום הפעילות הגופנית (רוב חדרי הכושר היום נותנים שרות מקצועי זה). נועה
אסור לאכול לפני כושר כשעושים כושר כבר לא מרגישים רעבים (קראתי את זה איפשהוא)
