מתקשה לרזות

שלום: אני בת 32 ילדתי לפני 10 חודשים והיה משקלי בעת הלידה 82 היום אני שוקלת לאחר לידה מעל ל85 ק"ג וגובה 170ס"מ. אני שותה משקאות מוגזים, ולא אוכלת עוגות או סוכריות , ולמרות זאת ישנה עדיין עלייה במשקל . אילו בדיקות צריך לעשות ומה אני יכולה לאכול כך האם ישנו תפריט מסוים אשר עוזר לרזות.

שלום, עליך לפנות לייעוץ אישי אצל דיאטנית כדי שזו תוכל לבחון מהי ההכנסה הקלורית שלך לעומת הוצאה. אם זה לא יעזור אחרי נסיון להורדה במשקל,אז תפני לבדיקות רפואיות. בברכה,דנה