לאחר מספר שנים עם אומפרדקס ,אני מודאג ממצב העצם
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
מה ההמלצות לתזונה הטובה לסידן,(יש לי אי סבילות ללקטוז)ואני די רואה שהמחקרים לא ממש מאשרים שתוספי סידן גם עם תוספת ויטמין די פותרים את הבעייה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, תוספי סידן וויטמין די כן פותרים את הבעיה. רגישות ללקטוז לא אמורה למנוע לחלוטין צריכת מוצרי חלב. לדוגמה, גבינה צהובה לא מכילה כמעט לקטוז ועשירה בסידן. אפשר גם לצרוך סרדינים, כרוב, שקדים וטחינה ומוצריה. בברכה,דנה
