שאלות לגבי כמויות

שלום, רציתי בבקשה לקבל עזרה לגבי כמויות מזון בגרמים: 1. כמה זה חצי בננה? 2. כמה יחידות ארטישוק זה מאה גרם? 3. כמה זה משמש? 4. תפוח? 5.אפרסק? תודה רבה מראש.

שלום יוסי, 1/2 בננה שווה לערך 50-60 גר. ארטישוק אחד בינוני שווה לערך 130 גר. משמש אחד שווה כ- 35 גר. תפוח עץ בינוני שווה ל- 150 גר. אפרסק בינוני שווה ל- 130-140 גר. בברכה,דנה

שוב תודה.