שתיה

אני בת 25 משקל 48 גובה 1.65 רציתי לדעת אם יש בעיה אם אני שותה כול יותר 3 ליטרים ולפעמים אף יותר? (אני שותה הרבה כי טעים לי לא כי אני מרגישה בצורך) ואין לי סוכרת האם זה משפיע על המערכות? אני מרגישה שהגוף שלי כבד ונפוח וכאילו יותר נוזלי ולא מוצק. תודה מראש

שלום אפרת, אדם סביר יכול לצרוך 25-40 מ"ל מים לכל ק"ג משקל גוף, כלומר במקרה שלך זה נע בין 1200-1600 מ"ל ליממה, לא כולל הנוזלים שמגיעים מהמזון. שנית, משקלך נמוך ואת מוגדרת בתת משקל. התחושה שלך גופך כי הוא כבד ונפוח לא קשור לשתיה שלך, אלא לתחושה שלך לגבי גופך, שכן אינך באמת יכולה להרגיש כך, כאשר את בתת משקל חמור. אין סיבה לשתות 3 ליטר במקרה שלך, וגם עודף שתיה יכול להזיק למערכות. בברכה,דנה