אי ירידה במשקל

שלום רב אני בחור בין 37, לפני כ 3 שנים קבלתי תפריט תזונה מדיאטן והייתה ירידה יפה מאוד במשקל ,אלא שמאז עליתי ב5-6 קג והיום אני חזרתי לאותו תפריט ואני לא רואה את אותה ירידה במשקל שהיית אז,כמובן שאני עוסק בפעילות גופנית. בברכה רן

שלום רן, המטבוליזם משתנה במהלך ירידה במשקל ולעיתים הגוף אינו מגיב בצורה זהה לדיאטה שפעם עבדה. רצוי לנסות תפריט או דיאטה שונה בשלב ראשון כדי לעודד ירידה ראשונית. בברכה,דנה