צימחונות

אני בת 27, צימחונית מזה 17.5 שנים, מקפידה על תזונה בריאה (לא אוכלת ממתקים, ממעיטה בלחם) ועושה פעילות גופנית . בבדיקת דם האחרונה לפני מס' ימים התגלה כי רמת הסוכר בדם שלי הינה 100.1 .חשוב לציין כי יש היסטוריה מצד אמי לרמת סוכר גבוהה . האם אני את ממליצה לי להפחית את הפחמימות בארוחת הצהריים האם קיים תחליף אחר ? תודה

שלום כרמית, האם הבדיקה נעשתה בצום של 8 שעות לפחות? אם כן, הייתי ממליצה לחזור על הבדיקה לפחות פעמיים ולעקוב. אם התוצאה נשארת זהה, עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי והתאמת תפריט מופחת פחמימות פשוטות. בברכה,דנה