תזונה צמחונית

שלום מאז שנהייתי צמחונית מגיל 17 (היום אני כבר קרובה ל22) הגוף שלי החל בהדרגה ממש להשתנות, אהבתי את הגוף שלי כמו שהוא היה פעם ועכשיו הרבה פחות, נהיה לי גוף פחות נשי, יותר נערי, זה מתבטא גם בזה שהחזה שלי גם נהיה קטן יותר, ובכלל נהייתי רזה יותר. עשיתי בדיקות דם ורק חסר לי ברזל שאני לוקחת על בסיס קבוע של סולגאר האם זה בגלל כל ההורמונים שקיימים בבשר? האם כאשר הפסקתי לצרוך בשר גם לכן נהייתי יותר בעלת גוף 'נערי'? האם יש מאכלים צמחוניים שיעזרו לי להחזיר את הביטחון לגוף שלי? (בהקשר לאיך שתיארתי). (יש לציין שגם הייתי חצי שנה טבעונית ונמנעתי כמה שנים כמה שאני יכולה מלאכול ביצים וחלב, אבל לאחרונה חזרתי להיות צמחונית)

שלום מיה, לא ידוע לי שנשים צמחוניות הינן נשיות פחות, כמובן שישנם חסרים פוטנציאלים אך לאו דווקא בתחום ההורמונים הנשיים. העובדה שאת רזה יותר מהרגיל יכולה להסביר את המראה "הנערי" שלך. שנית, הייתי פונהלרופא נשים לבירור פרופיל הורמונלי לוודא שהכל תקין בעקבות החסרים והירידה במשקל. בברכה,דנה