חסר בויטמין D
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי חסר בויטמין D לפי הבדיקות דם, 45 במקום 75 מה עלי לעשות? האם אפשר להשלים את החסר באוכל ובמה? ואיזה תוסף לקחת ואיזה מינון? תודה!
שלום גיא, עליך לפנות לרופא המשפחה לגבי טיפול בטיפות ויטמין וגם שיתן לך את המינון המומלץ. מהמזון קשה להשיג ויטמין זה ולכן מומלץ, רבע שעה בשמש בין השעות 11 ל- 14 ומספיק לחשוף חלק תחתון של היד.כמובן שאם הינך בעל נקודות חן רבות או עור בהיר מאוד, יש להתייעץ עם רופא עור. בברכה,דנה
