חסר בויטמין D

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

14/03/2009 | 10:33 | מאת: גיא

יש לי חסר בויטמין D לפי הבדיקות דם, 45 במקום 75 מה עלי לעשות? האם אפשר להשלים את החסר באוכל ובמה? ואיזה תוסף לקחת ואיזה מינון? תודה!

שיתוף
14/03/2009 | 15:43 | מאת:

שלום גיא, עליך לפנות לרופא המשפחה לגבי טיפול בטיפות ויטמין וגם שיתן לך את המינון המומלץ. מהמזון קשה להשיג ויטמין זה ולכן מומלץ, רבע שעה בשמש בין השעות 11 ל- 14 ומספיק לחשוף חלק תחתון של היד.כמובן שאם הינך בעל נקודות חן רבות או עור בהיר מאוד, יש להתייעץ עם רופא עור. בברכה,דנה

שיתוף
חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!