חלבון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום באיזה מוצרים יש חלבון מלבד במוצרי חלב? וחוץ מזה אם תוכלי למנות מוצרים עם חלבון גבוה ובלי הרבה קלוריות. כמו כן כמה קלוריות יש בפרוסה ממוצעת של פסטרמה הודו בדבש? תודה
שלום אסנת, חלבון נמצא בכל מזון שאנו אוכלים, למעט ירקות ופירות בהם התכולה נמוכה. החלבון האיכותי ביותר ישבביצה (גם בצהוב וגם בלבן) אח"כ מוצרי חלב ודגים ואח"כ בבשר. יש כמובן חלבון בצומח שנחשב לפחות איכותי ונמצא בכמות גדולה בקטניות, זרעים ודגן מלא.בפרוסת פסטרמה יש כ-20-30 קק"ל. בברכה,דנה
